Lifestyle | 12 18 2017
俗话说的好，冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤，这种事半功倍的好事儿怎么能轻易错过呢？但是现实情况是，去一趟健身房又要带换洗衣服，又要洗澡，特别是在冬天穿得多的情况下，实在是太麻烦了。
于是 ins 上的健身博主 Tanya Poppett（ins：tanyapoppett）就带给大家一个在床上也可以健身的几个小动作。虽然很方便，但其实运动量和难度都不小，每天只要十分钟，坚持一周就能看到比较明显的效果了，一起来学学看吧！
Lifestyle | 12 18 2017
俗话说的好，冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤，这种事半功倍的好事儿怎么能轻易错过呢？但是现实情况是，去一趟健身房又要带换洗衣服，又要洗澡，特别是在冬天穿得多的情况下，实在是太麻烦了。
于是 ins 上的健身博主 Tanya Poppett（ins：tanyapoppett）就带给大家一个在床上也可以健身的几个小动作。虽然很方便，但其实运动量和难度都不小，每天只要十分钟，坚持一周就能看到比较明显的效果了，一起来学学看吧！
