哈喽大家好，又一周不见了，各位小婊贝，非常想你们，夏天非常酷热，大家的脸肯定和我一样油光可鉴，无论简单出门还是约会趴体，都觉得自己不够帅和美，没关系，我今天教大家如何快速有效护肤和有型出门。护肤篇是男女都适合阅读的文章。后面还有送给骚包男们的惊喜。

小编作为一个资深大油田，曾经的烂痘脸男孩，花了2年时间一步一步成为了油田第一好皮肤后，就想和大家分享正确的护肤方案，让大家少走弯路，毕竟我也被自己当时的无知和广告坑害过无数次。话不多说，先来看看我给大家准备的小视频吧。

皮肤护理篇

洗脸这样就可以了

看到很多关于洗脸清洁的帖子，太专业的不实用，太业余的呵呵呵，其实洗脸很简单。首先选择一个合适的洁面乳，氨基酸洁面是好选择，温和适合皮肤pH值并且刺激小，不含伤害皮肤的坏表面活性剂。

推荐大家：早晚各洗一次脸，洁面搓出丰富泡沫，轻轻在面部顺时针打圈，清洗1-2分钟即可，流动温水冲洗干净。

误区一：    我的脸很油，每天多洗几次。

正确做法：：无论你的脸多油，建议每天只洗两次。

如果觉得太油腻影响美观，可以中午，下午各吸油面纸吸油一次，吸干净后喷上保湿喷雾，短暂水珠停留，待喷雾没有干之前用纸巾吸干。

过多的洗脸，会导致皮肤角质变薄，也会使必要的皮肤油脂流失。皮肤察觉后会以为皮肤要受到伤害，就会分泌更多的油脂，和黑色素，油性皮肤更多的是分泌油脂，这时候，你会觉得脸更油，但是却觉得很干。

误区二：    越热的水洗完越干净。

正确做法：：温水清洁，手法要轻，靠泡沫或者洁肤霜带走油脂和污垢。

无论你看到什么帖子教你热水冷水交替等等等，都不是合适的方法，皮肤只喜欢温和的对待方式，所以，温水才是首选，其次是冷水，最差的就是热水。虽然用热水的时候会觉得带走的油脂和泡沫更彻底，感觉更干净，但是热水过度的剥落角质，时间长了，最容易引起的就是肌肤敏感，油性皮肤的人会发现痘痘虽然不大，但是很多，整个面部也会泛红。

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先补水再保湿

很多时候大家觉得补水=保湿，其实非常错误，补水表示增加肌肤的含水度，而保湿表示锁住肌肤的含水度。虽然很多产品现在都在主推补水保湿一步完成，但是其实是不太现实的。因为补水，补充的就是水分，所以使用的基本都是含水份较多的产品，这类产品补水能力强，但是保湿能力很弱，而保湿靠的是油脂类覆盖皮肤表面锁住水份，所以用的一般都是油包水（乳）或者水包油（霜）的产品，这类产品含有油脂成份高，所以保湿能力强，补水能力一般。

推荐大家：用保湿喷雾或者爽肤水先进行补水，之后涂抹面霜和乳液进行保湿。

误区一：   我是油性皮肤，补水就可以了，保湿产品太油了，我不用。

正确做法：：用喷雾或者化妆水补水后，选用质地较为轻薄的乳液，锁水保湿。

这样做可以，减少皮肤的油腻厚重感，又可以起到5-8小时的保湿作用。油性皮肤基本可以撑一天了。

误区二：    我要疯狂补水保湿。

正确做法：一天补水保湿2-3次即可，不用过度。

我们皮肤的含水度一般在20%，20%皮肤就很健康光泽，低于10%会感觉非常干燥暗沉，到达30%时候非常饱满水润，但是高于30%以后就会过度水合，毛孔和细胞间隙都会变大，长期如此，皮肤太舒服降低皮肤的防御机制，细菌就容易入侵，开始长痘，这就是为什么有人说，我一天补水7-8次，猛做保湿面膜却长痘了。

误区三：    补水保湿喷雾真好，喷完脸很湿润，喷完就不用管了。

正确做法：喷雾后，停留不要超过一分钟，多余水分用面纸吸干，然后擦保湿乳。

保湿喷雾很补水，但是基本都不保湿，多余水分开始蒸发就会带走皮肤本来的水份，这就是为何有人用喷雾越来越干，所以喷雾覆盖面部1分钟以内就可以用面纸吸去多余水份了，这时候皮肤已经比较水润了，补涂一点润肤乳就可以很好锁水，如果你已经涂了防晒或者有一点妆，只需要喷雾后，吸干多余水份即可。

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防晒／隔离做好再出门

涂防晒一定要足量，千万不要怕多，防晒厚度不够，效果减半，油性皮肤选择清爽的防晒就不会有厚重油腻感。涂抹防晒除了防止晒黑以外最大的作用其实是防止晒伤及光老化，光老化是皮肤第一杀手。

推荐大家：一定要涂抹一枚硬币大小的防晒在脸上再出门，最好还可以再来一枚硬币大小的涂脖子。

误区一：    一天涂一次防晒就可以了。

正确做法：：一天至少需要涂抹两次防晒。早晨出门一次，下午14:00点补涂一次。

防晒霜上面一般有2个指数，SPF和PA。

SPF指的就是抗UVB（晒伤）抵抗能力，UVB穿透力强可以穿过玻璃，所以白天在有光线的室内，一样会有UVB伤害你的皮肤，UVB有可以直接破坏胶原蛋白和弹性纤维。SPF30又是什么意思，也就是一个人可以抵抗UVB的时长，正常皮肤不涂抹任何东西暴露在自然光下，一般抵御光线的能力是15分钟，SPF30就是指可以抗击  30倍时长 X 15分钟  的UVB，算一下大约是7.5小时。

你可不要得意，说涂一次一天不就够了么。这个7.5是涂抹厚度足够并且不脱落情况下算出来的，随着你皮肤出油出汗等，时间就会大大缩短，所以一天需要两次，才可以很有效的抵抗UVB的伤害。

PA指的是抗UVA（晒黑）的能力PA+++什么意思呢，一个+大约4小时，考虑到出油脱落，你可以认为是2-3小时，所以PA+++=6-8小时的防晒黑。大家会看到每个防晒都有SPF,但是不一定有PA，这是因为UVA穿透力不强，很容易被玻璃或者任何遮挡抵抗掉。根据你的情况选择。

如果你出门涂抹过防晒，但是后面涂抹了BB霜或者粉底等，不方便补涂防晒霜，可以学古丽娜扎补防晒喷雾。如果实在携带不便，也建议带一块有防晒指数的粉饼，补妆时候顺便起到一点防晒的作用。

误区二：    防晒就是隔离，随便买一个涂就可以了。

正确做法：：防晒是大家必不可少的，隔离并不是每个人需要的。

严格来说，隔离霜只是一个概念，市面的隔离霜要不是妆前乳，要不就是防晒+妆前乳，或者干脆就是防晒。这时候只要看这个隔离有没有SPF，是否润色就可以了，只润色打底=妆前乳，只防晒=防晒霜，两个都有=防晒+妆前乳。不过夏天还是建议大家首先入手防晒，如果有润色需求再选购一个隔离霜（增加饰底和防晒效果）。

当然如果你觉得光线并不强，你又有修饰的需求，用一个有防晒指数的修饰隔离霜也是可以的。顺便说一句，先用防晒再用隔离。理由和原因太长，我简单说一下。防晒分为物理和化学的，化学的防晒是需要和皮肤有接触后产生化学变化达到防晒效果。外加防晒是护肤最后一步，而隔离更多的修饰，也就是化妆第一步，所以先防晒后隔离。

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好了，

现在大家已经可以出门了。

什么什么什么，男生觉得还不够帅？

好吧，

下面给你们准备了进阶篇，

视频走起。

男士耍帅进阶篇

BB霜是糙汉子的好盆友

选择一个适合的男士BB，非常重要，平时可以邋遢一点，脸上有点痘痘，也不会考试不过，也不会工资不发。可是，可是，可是，去约会，你一脸的烂痘痘，或者粗大的毛孔，肯定让妹子（也可能是汉子）们感觉望而却步，到了约会当天，你才想起来护理，为时已晚，这时候，BB霜就可以帮你解决这个问题。

BB霜一般都有一定护肤成份，也会有防晒指数，最主要的是修饰皮肤颜色和遮盖瑕疵。如果你确实很懒，洗完脸只用了这个也就可以光彩的出门了，当然最好用在防晒之后。

男生最好选用男生专用的BB，一方面不用担心色号不对太白（画面我不敢想）。哈哈哈。一方面也不用担心太过于滋润。我比较推荐气垫的BB，因为比较好操作，传统的BB霜糙汉子能涂匀？会拍打？哈哈哈哈

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心机男生只需要一根眉笔

男生不像女生需要一堆彩妆，腮红，眼影，睫毛膏，口红，修容，高光.............以及@%&&$^&*$%^&*，男生只需要一支眉笔，如果你眉毛浓密，恭喜你，这个也不需要，定期理发时候顺便修修就可以了，但是如果你像我一样五官清淡，眉毛也清淡，想去约会还有PARTY看起来英气逼人，还是可以搞一个眉笔画画的。眉笔选择太难了，不是颜色不对，就是画出来不自然，经常化妆和拍摄的我，都感觉这是人生的一大难题，后来我发现，只要选择男生专用的，几乎都很合适，他们的质地一般都很硬，颜色不会很浓郁，画出来很自然。

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无论你想不想化妆，头发请一定抓一下

大家都知道男生的发型很重要，所以无论如何出门约会还是需要照顾到，除非你本身发型好看，又想走自然清爽的路线，否则请务必用发蜡发泥抓一下，不但感觉人更精神，也会觉得精致很多。

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要想下次能耍帅，卸妆步骤必须来

最后的最后，告诉大家，只要涂了防晒和BB等晚上回来都最好卸个妆，然后再洁面清洁，免的堵塞毛孔和色素沉着。顺便说头发也可以发蜡“卸妆”，干头发用护发素先大量涂抹后，用水冲掉再洗头，不用怕发蜡洗不干净堵塞头皮毛囊。

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希望这篇文章对大家有帮助，文中产品和我穿的亮眼夏装都可以点击单品推荐中找到。