不止瘦腿美臀，女神Adrianne Ho&歐陽靖竟都因為這些原因跑步？

“NEVER STOP”

「半次到一百次，一天一天去試，靠勇氣加鬥誌，放棄太輕易，沉迷還是幼稚，根本不介意，願到最後我知，鍛煉裏的意義……」陳奕迅在他的《人生馬拉松》這首歌裏，唱出了每一位跑者背後的心聲。有的跑者為了心中的那個夢想而跑，有的跑者為了身體健康而跑，有的跑者為了走出自己的低迷期而跑，有的跑者為了讓自己變得更強大，跑步在他們的生活中已經成為了一種習慣，他們有著不一樣的跑步經歷，敘述著他們熱愛跑步背後不一樣的故事。

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Adrianne Ho

職業 模特

「I run because I enjoy it. 」

女神Adrianne Ho，一直都以健康性感的特點吸引了不少男粉絲（甚至不少女粉絲），健康的膚色，完美的身材，絕對離不開鍛煉和運動。對Adrianne來說，跑步則是最容易鍛煉身體的方式。在健身房開始起跑步，不需要做困難的動作也無需復雜的設備器材，每次的跑步就是放空自己，在腦海中專註同一個動作，堅持著。離開健身房的跑步機跑到戶外，現在的Adrianne Ho更喜歡在室外跑步，「我特別喜歡在紐約跑步，因為在街道上可以看到很多不一樣的東西，也喜歡穿過格裏菲斯天文臺去欣賞那美麗的風景。」

「我跑步的時候會想很多事情，無論是一個最近在做的新項目，還是工作上或等待解決問題，甚至有時會沉思在生命中實現的事情。」 Adrianne堅持跑步的主要原因是——方便。「不需要任何設備，只需一條路，一雙跑鞋，走出自已的家門，說跑就跑。我通常只是走出我的門，去跑步，所以很方便。」可能各位YOHO!Boy都不知道，女神一直被哮喘困擾，自從開始跑步和鍛煉之後，身體機能發生了明顯的變化，增強肺活量和心血管系統，因此她一直堅持跑步到現在。 在她看來，跑步是在任何一個國家都可以很享受的活動，這也是另一種有趣的方法帶你去認識一座城市 。「如果你是一名初學跑者，不要有太多的顧慮，盡管去試試看，你可以從步行加跑步交叉的方式進行短距離的跑步，讓身體開始慢慢習慣，即使是緩慢的進步，那也是總比你不踏出那一步強。」

歐陽靖

職業 藝人

「整個世界都是我的跑道，相信自己就沒有界限。」

「起初我只是為了追求自己的目標、為了證明自己變堅強而跑，卻沒有想到跑步改變了我，我還在跑著，我相信跑步可以為人心帶來無窮的力量。」歐陽靖，習慣跑步的的跑者對她並不陌生。歐陽靖在2011開始參與路跑，因為想改變自己的人生，她決定以『完成全程馬拉松』作為目標而開始了跑步訓練，至今已經完成跑過13場以上的42.195公裏全程馬拉松。歐陽靖平時會選擇下午的時間在河邊或公園小徑活動，跑步對她來說就跟吃飯、睡覺一樣，偶爾生病跑不了反而是讓她更難受。

長跑教會歐陽靖面對挫折的勇氣、突破撞墻期的毅力，這不僅只是她用在運動上，面對人生也是一樣。在跑步過程讓歐陽靖難忘的是，2013年在美國Oregon參加315KM的Hood to Coast接力賽，在緊張又害怕的在月黑風高之下一個人奔跑在深夜的山林之中，一名女跑者的氣喘聲和腳步聲一度讓她以為是野狼，那位跑者擦身而過，讓歐陽靖震憾與感動的是發現她的雙足都裝著刀鋒義肢（Running Blades），即使沒有雙腿，她也能成為一位讓人敬佩的跑者！

歐陽靖參加過很多馬拉松賽，就比賽氣氛來說她覺得尤其是歐美或日本，整個賽道旁民眾的氣氛比國內賽事的民眾要好得多，相比國內顯得冷漠許多了。還記得歐陽靖2016年參加日本熊本城馬拉松，她裝扮成了『嫦娥』穿了一套有長長緞帶與水袖的古裝完賽，結果因為緞帶纏繞身體、跑姿不良，最後不順利地受傷完賽，休息了整整一年。對於剛剛接觸跑步的跑者歐陽靖建議：「找到能陪自己一起跑步的朋友，然後報名一場短距離路跑賽，這會讓自己對跑步更有熱忱」。

孫怡靜

職業 體育記者

「別指望所有人都喜歡你，開心做你自己比什麽都重要。」

聊起跑步，孫怡靜說：「那應該是N年前從小學開始跑了， 最初應該跟大部分學生一樣參加學校運動會短跑接力賽之類的」。直到孫怡靜有機會在大學的時候去了臺灣當交換生，那時才第一次真正接觸山地馬拉松，自從那次體驗到了跑步真正的樂趣，她一發不可收拾。平時在上海孫怡靜喜歡晚上一個人在安靜的街道放空路跑，跑步對她來說也是追求刺激和新的挑戰，讓她一直堅持著，當然最重要是可以保持身材。

在跑步過程中孫靜怡最難忘的是她在臺北參加女子半程馬拉松的時候，在賽道上狗狗跑馬拉松這是讓她非常驚訝的。還有東京馬拉松上，一路上有人為跑者們吶喊助威，民眾對馬拉松的熱情讓她甚是感動。對於馬拉松的看法，她說道「 目前國內各種各樣的比賽蜂擁而至，國內跑步氣氛是潮流，不單單集中於跑步，亦越來越商業娛樂化，絕大部分跑者也算上是生活習慣吧」。在她的心目中，談起跑步應該是：快樂、幸福、堅持、友誼、愛 。

李博文

職業 模特

「跑步好似鼓氣機，在疲憊不堪的時候，在泄氣的時候提醒著我加油鼓勁。」

由於高中學習壓力太大，李博文從上高中開始喜歡上了跑步。「跑步讓我釋放了高中學習中帶來的所有不快，跑步的時候會一直很期冀著未來的一切。」和很多跑者一樣，室外公園，或者少車的馬路都是他日常跑步的選擇。 對他來說跑步不光能釋放壓力最重要的是還能保持自己很好的身體狀態，這是他一直堅持下來最重要的原因。「它好似鼓氣機，在疲憊不堪的時候，在洩氣的時候提醒著我加油鼓勁。」

但是由於運動不當，李博文半個月前膝蓋受傷，現在每一次完成跑步他都感覺像是松一口氣，因為這樣身體上的不適，碰上決心堅持的跑步，是他在跑步過程中遇到的最大的困難。跑步的時候他習慣聽音樂，聽音樂跑步可以根據不同的音樂頻率，跟著音樂的節奏掌握好步伐和呼吸。「跑步應該是循序漸進地，新跑者不要太在意跑步距離和時間。過程是最重要，堅持下來一定會有想不到的收獲。跑步固然是身體上的比拼，同時也是意誌與精神上的比拼，不要在意成績，享受整個過程。」

Zen Liu

職業 品牌公關

「人生就是需要“滿不在乎”」

Zen開始跑步是因為受到了朋友的影響，讓他開始加入這項健康的活動來，他從2014年開始跑步，算起來也快三年的時間，Zen喜歡每一段時間換新的環境跑步，比如他會跑蘇州河，或從靜安一直跑到外灘，如果他要為比賽訓練的時候，Zen會選擇去靜安體育場這樣比較不受外界打擾的跑道。跑步時也不用想什麽，他只會默默地數著公裏數，默念著跑了幾圈。或有時候Zen會聽聽音樂來轉移註意力。對於音樂，甚至在跑前他會做一系列適合自己頻率的30首歌的歌單。

對於熱愛運動的Zen來說，跑步也好，或者現在他熱衷的Body Combat搏擊操也好，他覺得都是一種Refresh，讓他能從中體驗活著的快感，用最簡單的方式變得更快樂。跑步對他來說或許意味著，從一個不在意身體狀況慵懶的人，開始有著一股打雞血的能量，令他變得簡單，容易興奮，如同體驗著第二個青春期一樣！Zen認為在國內外跑步不一樣的是心態。他在紐約見到跑步的人隨處可見，年齡不限，職業不分，跑步已經成為了他們生活的一部分，自然而簡單。在國內的跑者目的相對明確，趕時髦、減肥、跑比賽，沒有人在無意義地跑，他說道：無意義地跑步才是精髓吧？馬拉松是一種耐力比賽，是一種有意義的精神競技，最後撐下來都是讓人敬佩的。但是它不是一項所謂的全民運動或者湊熱鬧，也不是一場派對，太多商業性的加入以及鼓吹，令大家以為馬拉松是一件時髦的事，忘了它的困難和所需的準備工作，這點是他覺得可惜的。當然，他敬佩所有完成馬拉松的人，只是他理想中跑步的人，像他說過的那樣，無意義地跑。

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“RUNNING MAN”

無論你是否跑步都不能夠否認，最近幾年國內乃至全範圍都流行起了「跑步熱」，全球各國各城市的馬拉松賽上多了不少亞洲面孔，潮流開始關註跑步運動，對比起以往它作為競技比賽而存在，到現在延伸至有型而具有機能性的跑步裝備，也同時湧現了因為把跑步當成一種生活方式而走紅的達人KOL，跑步似乎已經逐漸變著方式「侵蝕」我們的生活，各種不同形式的跑步活動，各種關於跑步的先鋒人物，都在用跑步本身在告訴我們它的魅力所在，但實際上，這件事帶給人們的快樂或是影響是無法感同身受的，每個人跑步的目的不同，所得到的感受和收獲也無法用同樣的形容來描述，所以本篇篩選了六位來自不同領域跟跑步相關的人物，有文學界的、藝術界的、潮流界的……以他們不同的經歷和故事發現跑步這件事更多的可能性。

PHEIDIPPIDES

斐裏庇得斯

「因為有他，所以有了馬拉松」

馬拉松賽跑在近幾年似乎已經成為一種潮流，在全球各地不同的賽點打卡是很多跑者所熱衷的，而對於馬拉松精神，大多數人的基礎認識大概就諸如「挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄」這種口號式的Slogan，它除了是現在大家所理解的趣味體育競賽活動之外，其實馬拉松的起源，是因為紀念一條生命的結束，這條生命的主人叫Pheidippides。

Pheidippides是生活在公元前490年的雅典人，青年時期的他是古希臘軍隊的其中一員，因為長跑出眾被選為信使（馬拉松賽跑也是最原始的軍事通信方式之一），這裏順帶科普一些歷史背景：當年的希波戰爭中，波斯帝國國王大流士一世渡海西侵，進擊希臘的城邦阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。波斯人打到了雅典城外的馬拉松，希臘長官派Pheidippides到斯巴達求援，他花了35個小時走了246公裏，斯巴達人卻說十天後才能出兵，求援失敗的希臘軍隊只能背水一戰，但憑著軍隊的英勇奮戰，最後在這場戰爭中，希臘獲得了反侵略的勝利，這也是歷史上有名的「馬拉松之戰」。為了把勝利的消息盡快傳播給雅典同胞，Pheidippides被再次派遣，這次他一口氣負傷跑了40余公裏，硬撐到成功轉達勝利消息，最終力竭身亡。而後人們為了紀念這位「飛人勇士」， 在第一屆雅典奧林匹克運動會上增設了馬拉松項目，此後一直沿襲至今，在最開始的幾屆比賽，賽程的距離還沒有統一的標準，曾為40千米、40.26千米……直到1024年舉行第八屆奧運會時，人們重新測量了從馬拉松鎮到雅典中央廣場的距離，才正式定為42.195千米。1983年斯巴達舉辦了第一屆超級馬拉松比賽（斯巴達松），將Pheidippides從雅典跑到斯巴達求助246公裏的這段路線和距離作為比賽標準，是目前世界上距離最長的馬拉松比賽。

FORREST GUMP

阿甘

「智障的反面是智慧」

說到跑步這個話題時，腦海裡第一部想到的電影是《阿甘正傳》，雖然他不是正式意義上的體育類電影，但電影中所傳達出來的阿甘精神，不是也跟我們常說的體育精神有異曲同工之妙嗎？影片中的阿甘，這個智商只有75的智障者，卻在生活中展現出了一個智慧者所擁有的美德，誠實、守信、認真、勇敢而重感情，對人只懂付出不求回報，也從不介意別人拒絕，他豁達、坦蕩地面對生活，把自己僅有的智慧、信念、勇氣集中在一點，他什麽都不顧，只知道憑著直覺在路上不停地跑，他跑過了兒時同學的歧視、跑過了大學的橄欖球場、跑過了炮火紛飛的越戰泥潭、跑過了乒乓外交的戰場、跑遍了全美國，並且最終跑到了他的人生高點。「跑」貫穿了阿甘經歷的關鍵點，阿甘的跑總是伴隨著命運的轉機，

盡管拼命跑步的阿甘大多數時候並不十分明白為什麽要跑，單純的他只知道通過跑步可以達成自己的小小願望。電影中的阿甘，不只在為保護自己或別人的時候而奔跑，其實他在為他的生活而奔跑。盡管他智商不高，卻幾乎做什麽都成功：長跑、打乒乓球、捕蝦，甚至愛情，最後，他成為一名成功的企業家，而比他聰明的同學、戰友卻活得並不成功，這是對聰明的一種嘲弄。影片所塑造出的阿甘精神，後被解讀為「為了自己的目標堅持到底，努力向前的鬥誌」，劇情雖與體育層面的跑步拉不上關系，但卻是回歸原點時，跑步真正的意義所在。

JUN TAKAHASHI

高橋盾

「獨愛慢跑，為跑步重新定義」

在潮流圈，主理人都有著各自Icon性的愛好，NIGO®愛車，龍澤伸介愛機車，下野宏明愛滑板，而高橋盾則偏愛跑步，他是圈內唯一一個擁有自己跑團的潮牌主理人，跑團名字命名為「GIRA」，也就是他本人主理的品牌Undercover與Nike共同開創的一條跑步系列支線「GyakusouInternational Running Association 」的簡稱，日文ぎゃくそう，Gyaku意思是錯誤或者相反方向，Sou有跑步的含義，有人把這個系列理解為「逆行」，但高橋盾自己曾經公開說過，GYAKUSOU並不是針對跑步時的狀況去命名的，並不能直接解讀出什麽含義，只是單純地從他本身所有的想法、做法，集合各種考慮以後而賦予的名稱。之所以能促成GYAKUSOU的面世，很大一部分原因是幕後推手Fraser Cooke與高橋盾的惺惺相惜，他知道高橋盾是真正的跑步愛好者，不僅組織跑步隊GIRA，參加各種馬拉松，每周一、三、五去代代木公園晨跑是基本是他固定運動行程，之後再去工作室開始一天的工作，再加上擁有潮牌設計的經驗和自身強烈的潮流觸覺，GYAKUSOU的推出就顯得更加理所當然，而GYAKUSOU也理所當然地專註跑步這個主題，持續進化以及推陳出新。

高橋盾坦言自己對於跑步裝備觀察了很久，無論隨意跑跑，還是兼具正式訓練和日常穿著，他都希望能不斷地做出調整並實現出來，也就是我們現在常說的功能性，比如肩部位置的透氣程度，使用率最高的手肘的伸展性，此外，隨身小物位置的合理分布，讓慢跑時身上能攜帶的物品增多而不會累贅，外套袖子的排汗性也是機能性的一大進化，這些都是對於慢跑者來說很必要的元素，從這條專註跑步的支線細節，也能再一次看出高橋盾對於跑步文化的熱愛。

USAIN ST.LEO BOLT

有塞恩·博爾特

「全世界都在他身後」

說到跑步，體壇上這個被稱為「牙買加閃電」的飛人顯然不能不提。奧運會男子100米、200米世界紀錄保持者，在他身上有太多藏不住的「首個」榮譽，有史以來第一個跑入20秒的青年運動員，2008年以9.72秒的成績創造屬於他的第一個世界紀錄，歷史上唯一一位奧運會、世錦賽雙冠王…去年，他宣布在2017年倫敦世錦賽後正式退役，在他退役之前，這裏很有必要讓他占一席位。

這個被一些媒體開玩笑稱為「世界上最快的男人」，從小時候就已經展露出他在速度上的天賦，這種天賦為他頑皮搗蛋後的逃跑提供著讓他竊喜的幫助，有一次，他往父親最心愛的帽子裏填充棉花當足球踢，父親知道後想教訓他，卻發現自己根本追不到他。少年時候的博爾特已是身高臂長，但最開始他並不是田徑隊的，而是加入了板球隊，並且是學校裏有名的快速投球手，在一次訓練中，教練發現他的下肢移動速度非常快，才建議他去練練短跑。常有明星為了替父母還債而出道，其實在體育領域裏也是大有人在，博爾特就是其中一個，父親在他十幾歲的時候欠下巨債，把他送到當地體校練短跑，在牙買加，窮苦人脫離貧窮的唯一途徑就是練短跑（這大概也能解釋奧運會上跑步項目基本被牙買加選手囊括的原因）。

LIU XIANG

劉翔

「田徑最終也離不開跑步」

剛說完國際飛毛腿博爾特，怎能不提我們的亞洲飛人劉翔，2006年7月12日淩晨，在瑞士洛桑田徑超級大獎賽男子110米欄的的比賽中，劉翔以12秒88打破了沉睡13年之久、由英國名將科林·傑克遜創造的12秒91的世界紀錄，這個亞洲田徑史上第一個集奧運會冠軍、室內室外世錦賽冠軍、國際田聯大獎賽總決賽冠軍、世界紀錄保持者多項榮譽於一身的運動員，曾經所有中國人守在電視前為其加油喝彩的世界冠軍，在2000年到2012年的12年間，參加了超過48場世界級重要田徑賽，獲得過36次冠軍，1次跑平世界紀錄，1次打破世界紀錄，5次打破亞洲紀錄，3次打破亞運會紀錄，這些數字至今看起來仍然發著光，是他讓全世界看到中國速度，一種可以超越黑人的速度。

在2015年劉翔宣布退役，盡管在奧運賽場上不會再有他的身影，但他始終沒有離開體育，田徑是體育裏的一個類別，而在這個類別裏，跑步始終是所有田徑項目的基礎和基本功，在最開始，劉翔也是從在一次市100米賽跑中被上海體育運動技術學院田徑隊二線隊教練方水泉看中，而後開始訓練跨欄，跨欄講求速度和爆發力，但在劉翔退役後，他開始參加各種馬拉松比賽，這種恰好與跨欄相反的運動項目，講求耐性和堅持，在他身上，也看出作為一名運動員體內用於挑戰的天性。

MURAKAMI HARUKI

村上春樹

「靠跑步成功戒了煙」

村上春樹這個名字想必大家都不陌生，也許你早已拜讀過他的小說， 揣摩過他筆下人物的心理狀態，但卻未必知道那唯一一本關於他自己的書，一本關於跑步的哲學。如果說高橋盾是潮流界跑步文化的領軍人物，村上絕對算得上是文學界的跑步代表，他開始得不算早，卻也已經堅持了35年，1982年，村上33歲，始於一個簡單而日常的想法，減肥，而減肥的起因，是他決定戒煙後腰間冒出的贅肉，他開始跑步，這是當時他覺得最可行的減肥方式，他說自己不適合集體性的運動，而跑步不需要同伴，只要有一雙跑鞋便能出發，也跟村上本身的個性有關，他喜歡把自己推向極限，盡管知道痛苦永遠不會棄他而去，所以他選擇了長跑，這項極度考驗耐力的運動。

村上曾經回憶過剛開始接觸長跑時的自己，跑上20分鐘就會喘不上氣，心臟猛跳不止，兩腿直發抖，甚至只要有人看著他跑步他都會渾身不自在，但他就是咬著牙把跑步當成每天起床刷牙洗臉一般習慣成自然的事，不到一年他就參加了人生第一次的馬拉松，直到現在仍然堅持每年至少參加一次全程馬拉松，至今已經參加國內外大大小小超過25場的馬拉松賽，當然，他也戒煙成功了。在接觸長跑的第25年，他還出版了一本被長跑愛好者譽為長跑聖經的《當我談跑步時我談些什麽》（臺版譯為《關於跑步，我說的其實是…》），也就是上文提到的那本唯一關於他自己的書。

看完他/她們為什麽而跑之後，有沒有立即就想帶起耳機，系緊鞋帶的向前跑呢？而本期討論的話題，就想問問大家“你，為什麽而跑呢”？